FABLE 5 一次性指令產生器

讓最強的 AI，把它的聰明
寫成你的制度

Fable 5 是 Claude 目前最強的大腦。與其叫它寫程式（寫完就沒了）， 不如讓它花一次，把「怎麼判斷、怎麼驗收、什麼時候該問你」寫成規則檔案—— 之後你天天在用的便宜 AI，每一次都照著這套規則變強。

時效提醒：2026/7/7 前，一般付費方案（Pro／Max）可以直接用 Fable 5， 上限是每週額度的一半（額度＝付費方案每週的可用量，像手機流量，用完要等重置）； 7/8 起要另外付費。沒有 Fable 5 也能用——換成你方案裡最強的模型照跑。

這在做什麼？30 秒看懂

你等一下會複製一段「指令」貼給 AI。這段指令不是叫它做功能， 是叫它當一天顧問：盤點你的使用狀況、寫出一整套規則檔案、 自己驗收確認弱一點的 AI 也讀得懂，最後交接給你。

白話比喻：頂級顧問只來一天。別叫他搬磚，叫他把 SOP 寫好， 讓之後每天上班的員工照著做。

開始前，你需要

1

回答幾個小問題

都有預設值，看不懂的照預設就好。你填的內容只存在你自己的瀏覽器，不會上傳。

你之前有沒有幫 AI 寫過「規則檔」？（像 CLAUDE.md、自訂指令、skill 這類讓 AI 照做的檔案）
這套制度要用在哪個範圍？
三個等級的模型（Claude Code 用戶照預設即可；7/7 後高階請改成 Opus 或你方案裡最強的）
2

複製你的專屬指令

上面的答案已經自動填進指令裡了，按一下就能複製全文。

複製後直接進行步驟 3
想先看看指令長什麼樣？點我展開 

    

  


  
  

    
3
貼上，然後讓它工作

    
先選你要用哪種方式開 Claude Code（做的事一樣，選順手的就好）：

    

      
      
    

    
    
      
  1. 打開 Claude Code 桌面版 App（Mac／Windows 都有；還沒裝就到官網下載，打開後登入你的 Claude 帳號）
    2. 
      
  2. 它會請你選一個資料夾——選你平常工作的專案資料夾。沒有現成專案也沒關係：先在桌面新建一個空資料夾（隨便取名，例如 my-ai），選它就行
    3. 
      
  3. 在畫面上的模型選單挑 Fable 5（沒有就挑最強的，例如 Opus）；看到推理力度（effort）選項就選 high，找不到就跳過——指令裡已寫了建議
    4. 
      
  4. 把剛剛複製的指令貼進輸入框，按一次 Enter 送出（整段有很多行沒關係，會一起送出）
    5. 
      
  5. 它會先問你最多 5 個問題——用白話回答就好，不用專業術語
    6. 
      
  6. 接著它自己工作一段時間（會派出很多「小幫手」分頭讀檔案，這是正常的）。盤點結果出來時它會停下來給你看：沒問題就說「OK 繼續」，有錯就直接指出來
    7. 
      
  7. 最後看它的一頁總結。它想刪或大改的東西會列成清單等你批准，不會擅自動手
    8. 
    

    
    
安心設計：這段指令內建了「動任何檔案前先備份」「刪東西只能列提案、你批准才動」
      「額度快用完會自動收尾交接」三道保險。

  


  

    
跑完你會拿到什麼

    
  


  

    
常見問題

    
我沒有 Fable 5，或已經過了 7/7 怎麼辦？
      
把步驟 1 的「高階」欄位改成你方案裡最強的模型（例如 Opus），照樣跑。
        這套做法的價值在「把聰明寫成制度」，不綁任何特定型號。

    
會不會把我原本的東西改壞？
      
指令裡寫死了三道保險：動檔案前先備份、原有規則一條不能丟、刪除只能列提案等你批准。
        審計模式更是明文禁止砍掉重練。

    
要花多少時間和額度？
      
AI 實際工作約幾小時，你需要出面的大概三次（開場回答、中途確認、最後批准）。
        額度方面它每完成一項就檢查一次餘量，低於三成會自動收尾、把沒做完的寫成交接，不會跑到爆。

    
跑到一半斷線或關掉了怎麼辦？
      
指令要求它「每完成一項立刻存檔」，已完成的都在你的檔案裡。
        重開一個對話，把它產出的交接內容貼給它，就能從斷點繼續。

  


  

    
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